Олимпийская чемпионка по метанию ядра. Интервью с Сергеем Федосенко, четырёхкратным чемпионом мира по метанию ножей. Как это началось

Такой вид спорта, как толкание ядра, возник ещё в античные времена и наравне с другими активно использовался легкоатлетами в период первых Олимпийских игр. Получив наибольшее развитие в середине XIX века в Англии, этот вид лёгкой атлетики продолжает эволюционировать, позволив в настоящее время соревноваться не только мужчинам, но и женщинам. Далеко не каждому спортсмену под силу освоить это упражнение, поскольку для этого требуется хорошая координация, выдержка и исключительная физическая подготовка. Данная статья предлагает ознакомиться с ключевыми правилами соревнований, правильной техникой выполнения, сколько весит ядро, а также интересными фактами о мировых рекордах в разные эпохи существования этой дисциплины.

Правила состязаний

Любой вид спорта имеет свой ряд требований, а к правилам соревнований толкания ядра можно отнести такие:

1. Бросок выполняется атлетами из круга, диаметр которого составляет 213,5 см.
2. Вес ядра составляет 7,26 кг для мужчин, а для женщин - 4 кг.
3. Снаряд тоже должен соответствовать заданным характеристикам: шероховатость не должна превышать 7-й класс, для мужчин диаметр составляет 120–130 мм, для женщин - 100–110 мм.
4. Всего участникам даётся 6 попыток, но в случае, когда их количество больше 8 человек, уже после 3 попыток выбирают лучших, которые и продолжат бороться между собой за звание победителя.
5. Фиксация спортивного атрибута производится в области шеи или подбородка, отводить его за линию плеч категорически запрещено.
6. Толкание ядра с места осуществляется одной рукой, запрещается использование бинтов и перчаток.
7. Не позволяется также во время метания выходить за пределы круга. Если же будет зафиксировано хотя бы касание обуви за границу круга, что нередко применяется спортсменами в целях улучшения следующего результата, рывок не будет учитываться.

Важно! Если на момент проведения соревнований у атлета окажется забинтована рука, он обязан показать её судье, который решит впоследствии, допускать или не допускать его к участию.

Техника толкания ядра

Первоначальная техника метания ядра во многом уступает современной. Она была упрощённой: участники соревнований не использовали полностью всю отведённую им площадь круга и совершали метание, выпрыгивая с одной ноги, применяя так называемый скачок.

Этот способ был актуален до 50-х годов XX века, пока американец Джеймс Фукс не установил мировой рекорд, который составил 17,95 м. Рассмотрим две основные техники толкания ядра, которые сегодня успешно используются спортсменами.

Техника О’Брайена

В 1950 году американский легкоатлет Перри О’Брайен представил новый вид толчка, который впоследствии окрестили «хлёст туловищем». Его символически можно разделить на 3 стадии - пробный замах, скачок и финальное усилие:

1. Участник должен встать спиной к стороне направления полёта ядра, расположив его в районе подбородка, и отклониться назад, вынося снаряд за пределы круга.
2. Затем из такой позы метатель совершает скачок назад.
3. После этого он стремительным движением выбрасывает ядро вперёд и вверх.

Именно во время финального усилия ноги спортсмена подвергаются наибольшему напряжению и прибавляют дополнительную скорость ядру, что и придаёт технике нужную эффективность.

Способ О’Брайена заложил основы нынешней техники метания и физической подготовки, который сегодня особенно знаменит в России и Западной Европе, а также среди метательниц-женщин. Сам же О’Брайен сумел побить мировые рекорды целых 10 раз, достигнув таких отметок, как 18 и 19 метров.

Знаете ли вы? Заключительные состязания по метанию ядра в период Олимпийских игр в Афинах (2004 год) проходили на месте античного стадиона в Олимпии. Причём изначально там планировали провести соревнования по метанию диска или копья, но в итоге победило более безопасное для выполнения толкание ядра.

Вращательная техника

Этот метод сочетает в себе технику метания диска и технику уже известного нам О’Брайена. Эту версию метания ядра также можно разделить на стадии: исходное положение, замах, скачок и финальный разгон:

1. Исходное положение принимается спортсменом спиной, поддерживая корпус прямо и перенеся вес на правую ногу, ядро находится в правой руке, а левая - у шеи.
2. Замах воспроизводится из вышеуказанной позы путём наклона туловища вперёд и скручиванием вправо, плечи при этом находятся параллельно полу. Как и во время исполнения техники О’Брайена, ноги распрямляются быстрым движением.
3. Скачок представляет собой отталкивание правой ногой и продвижение в направлении метания, сохраняя указанный выше наклон туловища. Очень важно, чтобы эта фаза осуществлялась атлетом быстро, а скачок был низким, чтобы в финальном рывке достигнуть максимальной мощности.
4. Самой трудной и ответственной стадией является финальный разгон, в ходе которого возрастает скорость снаряда. Выталкивание ядра происходит, когда тело спортсмена повёрнуто в направлении метания, и начинается работа со снаряжением в виде вращения. В отличие от техники О’Брайена, данный способ является более результативным, поскольку для его выполнения задействуется больше силы и, как следствие, скорость полёта ядра значительно увеличивается. Однако техника имеет и свои недостатки: например, сложность её выполнения, ведь нередко спортсменам всё же не удаётся вовремя выполнить распрямляющее движение ногами, что в итоге влияет на конечный результат в виде слабого толчка.

Видео: техника выполнения толкания ядра

Часть 1

Часть 2

Упражнения и игры при обучении технике

При изучении такой дисциплины, как толкание ядра, применяются различные методики, главной из которых является предшествующее овладение основами метательных движений. Для этого используют такие базовые упражнения, как броски с различными отягощениями, задействуя при этом одну или две руки, жимы со штангой, а также бег, и даже элементы борьбы.
Всё это способствует улучшению физической подготовки, развитию скорости, быстроты и прыгучести. После ознакомления с техникой толкания ядра проводятся следующие мероприятия:

• отталкивание мяча от груди вверх двумя руками, быстро сгибая и разгибая при этом ноги;
• скачки вверх, усложняя впоследствии их поворотом стопы после каждого прыжка;
• броски ядра в руки партнёру;
• толкание ядра в разные стороны и через барьеры в виде различных предметов;
• после перехода с заменителей ядра на сам снаряд спортсмен уже начинает тренировки в круге, соблюдая при этом нужные указания и совершая скачки и метания на результат.

Для усовершенствования техники также применяются:

• тренировки в виде отдельных упражнений на тренажёрах;
• броски ядра разного веса из круга;
• толкание снаряда на результат в соответствии с установленными правилами состязаний и индивидуальными особенностями.

Важно! Идеальная подготовка спортсменов данной дисциплины проходит круглый год: подготовительный период длится с ноября по апрель и непосредственно во время соревнований - с мая по октябрь. Чтобы добиться хороших результатов, метателю не стоит пренебрегать и отдыхом, во время которого можно посвящать время спортивным играм и различным видам упражнений, направленных на развитие мускулатуры.

Нормативы по толканию ядра

Нормативы по толканию ядра для мужчин и для женщин различны. Рассмотрим их подробнее.

Для мужчин

Возраст, вес ядра	Единица измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
		МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
мужчины/7,26 кг	м	20,00	17,20	15,60	14,00	12,00	10,00
юноши до 20 лет/6,0 кг	м			15,90	14,50	12,50	10,50	9,00
юноши 14–17 лет/5,0 кг	м			16,00	14,70	12,70	10,70	9,70	8,00
юноши до 14 лет/4,0 кг	м				15,00	13,00	11,00	10,00	9,00	8,00

class="table-bordered">

Для женщин

Возраст, вес ядра	Единица измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
		МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
женщины/4,0 кг	м	18,60	15,80	14,00	12,00	10,00	8,50	7,50	6,50
девушки до 16 лет/3,0 кг	м				12,80	10,80	9,00	8,00	7,00	6,00

class="table-bordered">

Мировые рекорды

Первый мировой рекорд в этом виде спорта был зарегистрирован в 1866 году спортсменом Фразером и составил 10,62 м. Наиболее выдающимся метателем в начале XX века стал американец и победитель Олимпийских игр Роуз сумевший отличиться несколько раз: в 1904 году он стал чемпионом, в 1908 году подтвердил своё звание, в 1909 году установил рекорд - 15,55 м.
Закрепившийся за ним титул лучшего толкателя ядра продержался целых 19 лет - только в 1928 году немецкому легкоатлету Хиршфельду удалось забросить снаряд дальше, чем на 16 м. Сменивший его в 1934 году Торранс или, как его ещё называют, «человек-гора», воспроизвёл толчок на 17,5 м, а затем в борьбу вступил О’Брайен, неоднократно побивший свои же собственные рекорды и остановившись на отметке в 19 м.

Знаете ли вы? Лидирующими странами среди метательниц-женщин сегодня являются Беларусь, Россия и Новая Зеландия, а среди мужчин всегда соревновались между собой спортсмены из России и США.

Преодолеть 20 м смог легкоатлет Матсон, результат броска которого составил 21,78 м. В 1976 году российский спортсмен Барышников покорил мировую спортивную арену результатом в 22 м, но в конце 80-х первенство вновь ушло к атлетам из США. В 1990 году был зарегистрирован рекорд, который ещё не смог побить никто - 23,12 м, осуществлённый спортсменом Барнсом.

Что касается женщин, то в их Олимпийскую программу этот вид спорта был включён только в 1948 году. И уже в 1969 году определился победитель - советская спортсменка Чижова на чемпионате Европы смогла добиться результата в 20 м, а на сегодня рекорд принадлежит легкоатлетке Лисовской - 22,6 м, зарегистрированный в 1987 году.
Подводя итог вышесказанному, можно сделать вывод, что данный вид спорта не теряет своей актуальности и по сей день и требует невероятного физического развития, выносливости, идеальной координации и правильного подхода, иначе хороших результатов не добиться.

Различные техники могут поспособствовать улучшению эффекта, поэтому каждый спортсмен выбирает наиболее выгодный для себя вариант выполнения, отталкиваясь от своих способностей и возможностей организма.

Археологические раскопки древних цивилизаций натыкались часто на каменные и бронзовые диски весом от двух до шести килограмм, 21-34 сантиметра в окружности. Причем эти изделия были гладко отточены и находились в районе древних мест, где проводились состязания. И как только начали проводить современные Олимпийские игры с 1896 года, этот вид спорта - метание диска - сразу же вошел в отдельную программу для мужчин в легкой атлетике и также в многоборье. Женщинам, чтобы не метали дома посуду, в 1928 году разрешили состязаться в метании тарелкоподобного атлетического снаряда на стадионах. которую вылепил известный древнегреческий зодчий Мирон еще в пятом веке до нашей эры, является одним из древнейших символов олимпиад.

Правила метания диска

Есть определенные правила в этом виде спорта. В древние времена диск метали с возвышенности (горы), а сейчас на плоской ровной местности. Диск весит по-разному в соревнованиях. Для мужчин - 2 килограмма, для юниорских и юношеских возрастов - 1.75 и 1.5 кг соответственно (допустимая норма окружности от 219 до 221 миллиметра). Для женщин, юниорок и девушек диск всегда одного веса - 1 килограмм, в окружности 180-182 мм.

Особенности проведения соревнований по метанию диска

Из-за разницы в весе снаряда женщины свой диск мечут немного дальше. Соревнование проходит в огражденном секторе (ворота 6 метров ширины, угол вылета 34.92 градуса, в поле проводятся линии). Спортсмен мечет из круга 250 сантиметров в диаметре. Разрешается касание ворот заграждения, но снаряд не должен приземляться вне начерченного сектора. Техника выполнения требует большой силы, координации и скорости. Поэтому из-за таких сложностей в этом виде нет молодых рекордсменов мира. Здесь нужно совместить все свои навыки с погодными явлениями. Например, встречный ветер в этом виде спорта является как раз не помехой, а помощником, если уметь правильно подобрать угол вылета диска (колебание в пределах 36-38 гр.).

Мировые рекорды

Первый мировой рекорд по метанию диска установил олимпийский чемпион - американец Роберт Гаррет. Прославился также его соотечественник Эл Ортер, который был четырехкратным олимпийским чемпионом 1956-1968 годов. Пятый раз ему не выпала удача из-за политического бойкота и отказа США от выступления на очередной Олимпиаде.

Наш легендарный соотечественник - Юрий Думчев - установил в 1983 году мировой рекорд по метанию диска - 71 метр 86 сантиметров. Этот уникальный богатырь при росте 2 метра и весе 128 килограмм также толкал ядро, снимался в множественных фильмах, журнале “Ералаш” и был участником клуба знатоков “Что? Где? Когда?”.

Интересно, сегодня мировой рекорд по метанию диска сколько метров составляет? Планку Думчева все же удалось побить немецкому атлету Юргену Шульту в 1986 году (74 метра 8 сантиметров). Олимпийский рекорд принадлежит Виргилиусу Алекне из Литвы - 69.89 метра, установлен в 2004 года в Афинах (Греция).

Мировые рекорды среди женщин

Мировой рекорд по метанию диска у женщин принадлежит немецкой атлетке - Габриэле Райнш. Она установила его у себя на родине в 1988 году - 76 метров 80 сантиметров. Олимпийское лучшее достижение в Сеуле (Корея) установила ее землячка Мартина Хелльман - 72.30 метра.

Выдающаяся спортсменка СССР - Тамара Пресс - была олимпийской чемпионкой в метании диска 1964 года и дважды выиграла олимпийские соревнования в толкании ядра 1960-64 годов, это уникальный случай. Современные наши метательницы в этой дисциплине - это белорусская атлетка Эллина Зверева (она была дважды чемпионкой мира 1995 и 2001 годов, бронзовая медалистка Олимпиады 1996 года в Атланте (США) и чемпионка 2000 года в Сиднее) и россиянка Садова (Коптюх) Наталия, которая выиграла серебро в Атланте и взяла золото в метании диска на Олимпиаде в Афинах.

метание копья техника, метание копья видео
Метание копья - дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда - копья, на дальность. Относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов силы и координации движений. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1908 года, для женщин с 1932 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.

• 1 История
• 2 Правила и особенности
• 3 Редизайн снаряда
• 4 Рекорды
  • 4.1 Десять лучших копьеметателей
• 5 Список олимпийских медалистов
• 6 Ссылки

История

Метание копья было частью охоты и военных действий, правда, тогда нужно было поразить конкретную цель. Метание копья было в программе соревнований на Олимпийских играх в Древней Греции. Точно неизвестно, было ли это метание на дальность или на поражение цели. На современных Олимпийских играх метание копья появилось в 1908 году. Спортивный вариант метания копья подразумевает состязание только в дальности броска. Спортсмены используют копья, которые намного легче, чем военные, потому что они соревнуются на дальность, а не на попадание. Первым олимпийским чемпионом в метании копья стал швед Эрик Лемминг - 54 м 44 см. У женщин в программу Олимпийских игр метание копья включили в 1932 году. Первой чемпионкой стала американская спортсменка Милдред Дидриксон - 43 м 68 см.

Правила и особенности

Правила схожи с другими метательными дисциплинами. Соревнующиеся делают по три попытки, и по лучшему результату отбираются восемь лучших. Вошедшие в эту восьмёрку делают ещё по три броска, и победитель определяется по лучшему результату всех шести попыток. отличие от метания диска, молота и толкания ядра, спортсмены используют не круг, а дорожку (с покрытием, аналогичным покрытию для бега) для разгона перед броском. Соответственно, не засчитываются попытки, при которых спортсмен пересёк линию в конце дорожки. Также не учитываются попытки, в которых копьё вылетело за пределы отведённого сектора, или не воткнулось в землю, а упало плашмя.

Помимо слаженности всей координации движений и финального усилия, в метании копья большую роль играет скорость спортсмена, которую тот приобретает при разгоне. Известные метатели копья имеют совершенно разное телосложение и физические данные, например, рекордсмен мира Уве Хон обладал ростом 199 см и весом 114 кг, в то время, как другой рекордсмен, Сеппо Рети, 190 см и 89-120 кг. Нынешний рекордсмен мира, Ян Железный, из Чехии, 185 см и 79-85 кг.

Редизайн снаряда

Матти Ярвинен (Финляндия) выполняет попытку в метании копья. Олимпийские игры 1932 года.

В 1984 году, восточногерманский копьеметатель Уве Хон (Uwe Hohn) выполнил рекордный бросок на 104,80 м, при этом копьё воткнулось в землю всего в 2 м от края поля. Такие дальние броски привели к необходимости изменить снаряд, поскольку метание копья могло быть вообще запрещено к проведению на стадионах по причине небезопасности. результате, центр тяжести у копья был смещён вперёд, что привело к более раннему опусканию носа снаряда, и сократило дальность броска примерно на 10 %. Схожий редизайн претерпел и женский вариант копья (600 г против 800 г у мужчин) в 1999 году.

Производители пытались увеличить трение на задней части копья (используя отверстия, грубую окраску и т. п.), чтобы снизить эффект от смещённого центра тяжести и вернуть часть потерянной дальности. Такие модификации снаряда были запрещены в 1991 году, после того, как финский метатель копья Сеппо Рети совершил бросок на 96,96 м, а рекорд, сделанный с их помощью, был аннулирован.

Рекорды

Мировой рекорд у мужчин равен 98,48 м (1996 год) и принадлежит Яну Железному из Чехии. Рекорд у женщин составляет 72.28 м (2008) и был установлен Барборой Шпотаковой из Чехии. Олимпийский рекорд у мужчин 90,57 м (2008) установил Андреас Торкильдсен из Норвегии.

Рекорды мира на копье старого образца: Уве Хон - 104,80 м и Петра Фёльке-Мейер 80,00 м.

Мировой рекорд Сеппо Рети в 1991 г. - 96, 96 м.

Десять лучших копьеметателей

Ниже приведены 10 спортсменов с самым дальним броском снаряда новой модели (с 1986 г.) по состоянию на 14 июня 2011 года.

1. 98.48 Jan Zelezný CZE 16.06.66 Jena 25.05.1996
2. 93.09 Aki Parviainen FIN 26.10.74 Kuortane 26.06.1999
3. 92.61 Sergey Makarov RUS 19.03.73 Sheffield 30.06.2002
4. 92.60 Raymond Hecht GER 11.11.68 Oslo 21.07.1995
5. 91.69 Konstadínos Gatsioúdis GRE 17.12.73 Kuortane 24.06.2000
6. 91.59 Andreas Thorkildsen NOR 01.04.82 Oslo 02.06.2006
7. 91.53 Tero Pitkämäki FIN 19.12.82 Kuortane 26.06.2005
8. 91.46 Steve Backley GBR 12.02.69 North Shore 25.01.1992
9. 91.29 Breaux Greer USA 19.10.76 Indianapolis 21.06.2007
10. 90.73 Vadims Vasilevskis LAT 05.01.82 Tallinn 22.07.2007

Список олимпийских медалистов

	Золото	Серебро	Бронза
1908, Лондон	Эрик Лемминг, Швеция	Арне Хальсе, Норвегия	Отто Нильссон, Швеция
1912, Стокгольм	Мор Коцан, Венгрия
1920, Антверпен	Йонни Мюуря, Финляндия	Урхо Пельтонен, Финляндия	Пекка Йоханссон, Финляндия
1924, Париж	Йонни Мюуря, Финляндия	Гуннар Линдрстём, Швеция	Юджин Оберст, США
1928, Амстердам	Эрик Лундквист, Швеция	Бела Сепеш, Венгрия	Олаф Сунде, Норвегия
1932, Лос-Анджелес	Матти Ярвинен, Финляндия	Матти Сиппала, Финляндия	Эйно Пенттиля, Финляндия
1936, Берлин	Герхард Сток, Германия	Юрьё Никканен, Финляндия	Калерво Тойвонен, Финляндия
1948, Лондон	Тапио Раутаваара, Финляндия	Стив Сеймур, США	Йожеф Варседь, Венгрия
1952, Хельсинки	Кирус Янг, США	Билл Миллер, США	Тойво Хиитьянен, Финляндия
1956, Мельбурн	Эгил Даниельсен, Норвегия	Януш Сидло, Польша	Виктор Цыбуленко, СССР
1960, Рим	Виктор Цыбуленко, СССР	Вальтер Крюгер, Объединённая германская команда	Гергей Кулчар, Венгрия
1964, Токио	Паули Невала, Финляндия	Гергей Кулчар, Венгрия	Янис Лусис, СССР
1968, Мехико	Янис Лусис, СССР	Йорма Киннунен, Финляндия	Гергей Кулчар, Венгрия
1972, Мельбурн	Клаус Вольферман, ФРГ	Янис Лусис, СССР	Билл Шмидт, США
1976, Монреаль	Миклош Немет, Венгрия	Ханну Сийтонен, Финляндия	Георге Мегели, Румыния
1980, Москва	Дайнис Кула, СССР	Александр Макаров, СССР	Вольфганг Ханиш, ГДР
1984, Лос-Анджелес	Арто Хяркёнен, Финляндия	Дейв Оттли, Великобритания	Кент Элдебринк, Швеция
1988, Сеул	Тапио Корьюс, Финляндия	Ян Железный, Чехословакия	Сеппо Рятю, Финляндия
1992, Барселона	Ян Железный, Чехословакия	Сеппо Рятю, Финляндия	Стив Бакли, Великобритания
1996, Атланта	Ян Железный, Чехия	Стив Бакли, Великобритания	Сеппо Рятю, Финляндия
2000, Сидней	Ян Железный, Чехия	Стив Бакли, Великобритания	Сергей Макаров, Россия
2004, Афины		Вадим Василевский, Латвия	Сергей Макаров, Россия
2008, Пекин	Андреас Торкильдсен, Норвегия	Айнарс Ковальс, Латвия	Теро Питкямяки, Финляндия
2012, Лондон	Кешорн Уолкотт, Тринидад и Тобаго	Александр Пятница, Украина	Антти Руусканен, Финляндия

Ссылки

• Прогресс мирового рекорда в метании копья: у мужчин, у женщин (англ.)

Дисциплины лёгкой атлетики
Беговые виды (на дорожке стадиона)	Спринт 60 м 100 м 200 м 400 м Средние дистанции 800 м 1000 м 1500 м 1 миля 2000 м 3000 м 3000 м с препятствиями Длинные дистанции 2 мили 5000 м 10 000 м 20 000 м часовой бег 25 000 м 30 000 м Барьерный бег 50 м 55 м 60 м 80 м* 100 м* 110 м** 400 м Эстафета 4×100 м 4×200 м 4×400 м 4×800 м 4×1500 м дистанционная эстафета шведская эстафета
Технические виды	Вертикальные прыжки: прыжок в высоту прыжок с шестом Горизонтальные прыжки: прыжок в длину тройной прыжок Метания: толкание ядра метание диска метание копья метание молота
Многоборья	семиборье* десятиборье**
Спортивная ходьба	По дорожке: 10 000 м* 20 000 м 30 000 м** 50 000 м** По шоссе: 20 км 50 км**
Бег по шоссе	10 км 15 км 20 км полумарафон 25 км 30 км марафон экиден 100 км суточный бег
Кросс	4 км 8 км* 12 км**
* - стандартная дисциплина у женщин; ** - стандартная дисциплина у мужчин
см.также: горный бег ультрамарафон многодневные пробеги

метание копья, метание копья видео, метание копья техника

ВЕЛИКОЛУКСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

Кафедра теории и методики легкой атлетики

ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ТОЛКАНИЯ ЯДРА

ВВЕДЕНИЕ

Толкание ядра – соревнования по метанию на дальность толкающим движением руки специального спортивного снаряда - ядра. Дисциплина относится к техническим видам легкоатлетической программы и входит в группу метаний.

Толкание ядра имеет больше чем столетнюю историю. За это время мировой рекорд был улучшен более чем в два раза. Значительно изменились представления о технике метателя. От простейших приемов до сложных поступательно-вращательных движений, выполняемых на большой скорости,

Становление методических основ ее шло от изучения эмпирического опыта тренеров и спортсменов к использованию законов биомеханики, физиологии и других наук.

Эволюция техники толкания

Эволюция техники толкания ядра продолжается уже около 150 лет. Из простого двигательного приема, реализуемого преимущественно за счет работы мышц плечевого пояса и руки, техника толкания ядра превратилась в сложную систему движений, структурные особенности которой позволяют рационально использовать морфофункциональные возможности спортсменов для решения двигательной задачи. Необходимо отметить, что практически все кардинальные изменения соревновательного упражнения толкателей ядра связаны с историей развития мужского вида,

Эволюция техники прослеживается при анализе техники лучших толкателей (Doherty, 1963; Кръстев, 1971). Так, представления о технике толкания ядра начала двадцатого столетия связаны с анализом техники рекордсмена мира Роуза (15,54 м), 20-х годов Гиршфельда (16,04 м), 30-х -

Торренса (17,40 м), 40-х - Фонвилла (17,68 м) и Фукса (17,95 м), 50-х -

О"Брайена (19,30 м), 60-х - Лонга (20,68 м) и Матсона (21,78 м), 70-х -

Фейербаха (21,82 м), А. Барышникова (22,0 м) и Байера (22,15 м). При анализе исследователи определяли те качественные изменения, которые отличают технику одного спортсмена от техники другого, предыдущий этап развития толкания ядра от последующего. Если оставить в стороне имена рекордсменов, время и способ толкания, то в принципе технику толкания ядра можно свести к четырем основным приемам, которые использовались спортсменами разных поколений:

- толкание ядра с места;

- толкание ядра после скачка из стартового положения боком к направлению толкания;

- толкание ядра после скачка из стартового положения спиной к направлению полета снаряда;

- толкание ядра вращательным способом.

Первым важным нововведением после толкания ядра с места явилось перемещение атлета через круг (скачок) с последующим выталкиванием снаряди. Множество вариантов перемещения через круг, предложенных разными спортсменами, привели к способу толкания ядра боком к направлению полета снаряда (рис. 1) с энергичным маховым движением прямой или незначительно согнутой ногой. Этот способ и его модификации использовались в течение нескольких десятилетий, вплоть до 1950 г.

Рис. 1. Способ толкания боком к направлению метания с энергичным маховым движением прямой или незначительно согнутой ногой

В конце 40-х годов этот способ был значительно изменён с целью уменьшения потери скорости после скачка и создания, благоприятных условии для использования силы ног и туловища, приложения её к снаряду на максимально длинном пути (рис. 2). Стали больше сгибать ноги перед началом скачка, больше наклонять туловище к правой ноге, ядро держать не у шеи, а на расстоянии от неё.

Рис. 2. Способ толкания боком к направлению метания с приложением силы к снаряду на максимально длинном пути

Последующее значительное изменение техники толкания произошло в

50-х годах. В основу нового способа легла техника американского спортсмена О´Брайена. Он толкал ядро из исходного положения спиной к направлению метания, увеличил наклон туловища, ввел вращательное движение в фазе выталкивания снаряда. Новое исходное положение имеет ряд преимуществ. Снизилась высота ядра над землёй, создались условия для непрерывного разгона ядра, направленного вверх-вперёд. Эти нововведения являются самыми важными на последнем этапе развития техники.

Рис. 3 Техника толкания ядра О’Брайена

В 60-х годах впервые А. Барышниковым был продемонстрирован толкание ядра способом «кругового маха» (с поворотом).

В настоящее время техника толкания ядра основывается на двух современных способах толкание ядра с разбега: скачком и поворотом.

Рис. 4. Техника толкания с поворота

Поиски эффективного способа толкания продолжаются до сих пор. В

Линце на международном легкоатлетическом турнире, проходившем 22

августа 2006 года Австрийская спортсменка толкнула ядро, выполнив полный переворот через вторую руку, показав при этом результат 13,18 м.

Рис. 5. Вероника Вацек из Австрии.

Толкание ядра у мужчин.

Толкание ядра как вид спорта появился в середине 19 века из народных игр - толкания веса (камней, брёвен, гирь). Первый документально зарегистрированный результат относится к 1839г. Тогда канадец Т. Каррадис толкнул ядро на 8м 61см. Первый рекорд в этом виде спортивных состязаний был установлен англичанином Фразером в 1866 г. и равнялся 10,62 м.

Наибольшее распространение соревнования по толканию ядра получили в Великобритании, а затем в США.

Наиболее известным толкателем начала 20 века был американец,

олимпийский чемпион З.Роуз. На первых своих Играх в 1904 г. стал чемпионом в толкании ядра, серебряным призером в метании диска и бронзовым медалистом в метании молота.

На Олимпиаде в Лондоне в 1908 г. Роуз защитил свой титул в толкании ядра. Через год на соревнованиях в Сан-Франциско он установил мировой рекорд – 15.54м. Во время олимпийских игр 1912 года стал чемпионом в толкании ядра двумя руками и серебряным призером в классическом

толкании. Только в 1928 г. пропорционально сложенный немецкий атлет Э.

Хиршфельд первым в мире толкнул ядро на 16,04 м. Затем в 1934 г. Д.

Торранс, получивший прозвище «человек-гора», его рост - 2 м, а вес -135 кг,

толкнул ядро на 17,40 м. Долгое время думали, что метатели должны обладать большой мышечной массой и большим ростом, но никто не мог предположить, что атлет весом 85 кг побьет рекорд Д. Торранса. Ч. Фонвилл смог это сделать, имея выдающуюся скорость в толкании ядра, отправив снаряд на 17м 68см. Позже в 40-х гг. был установлен рекорд Д. Фуксом

17,95 м. За девятнадцатиметровую отметку ядро толкнул П. О’Брайен - 19,30

м, который внес существенные изменения в технику толкания ядра. Он установил 10 мировых рекордов: 18,04 (1953), 18,42м, 18,43м, 18,54м (1954), 18,62м,18,69м,19,06м, 19,25м (1956), 19,30м (1959). Впервые 20-метровую отметку преодолел американец Д. Лонг, затем Р. Матсон улучшает результат,

доводя его до 21,78 м. В 1976 г. за две недели до Олимпиады, русский легкоатлет А. Барышников впервые отбирает мировой рекорд у американцев,

толкая ядро на 22 метра. Его тренер Виктор Алексеев, разработал новый способ толкания ядра – «Круговой мах» и Барышников первым в мире преодолел рубеж 22 метра. В 1976 году на Играх в Монреале он завоевал бронзовую медаль в толкании ядра. В ходе соревнований установив Олимпийский рекорд 21.32м. Спустя 4 года на Олимпийских играх 1980 в

Москве завоевал серебряную медаль.

Благодаря Барышникову, Е. Миронову, В. Киселеву, С. Смирнову советские метатели вышли в лидеры мирового спорта в конце 70-х годов.

Владимир Киселев стал первым и единственным на территории бывшего

СССР Олимпийским чемпионом по толканию ядра. Выигрывал Чемпионат мира среди ветеранов по толканию ядра. В конце 80-х годов лидерство вновь перешло к спортсменам из США . В мировую элиту входили: Майкл Сталси, Джеймс Деринг, Джон Година, Рэнди Барнс. В 1990 году Р. Барнс установил мировой рекорд - 23.12 м, рекорд не побит до сих пор.

В настоящее время за награды в различных международных соревнованиях постоянно ведут борьбу Олимпийский Чемпион 2008 года Томаш Маевски (личный рекорд 21.95), Кристиан Кантвел – серебряный медалист Игр в Пикине, чемпион мира 2009 года с результатом 22,03м, 21-

летний Девид Шторль серебряный призер Чемпионата европы, уже имеющий результаты за 21 метр. Рисс Хоффа чемпион мира 2007 года с результатом

22,04м, Дилан Армстронг – Победитель и призер чемпионатов мира,

финалист Олимпийских игр, личный рекорд 22.21м.

Россию на международной арене представляют: Антон Любославский

– 20,78м, Павел Софьин – 20,82м, Максим Сидоров21,45м.

30 лучших результатов за историю Чемпионатов мира на открытом воздухе

Результат М.А. Атлет

Westwood (USA) 20.05.1990

Alessandro ANDREI

Werner GÜNTHÖR

Christian CANTWELL

Sergey GAVRYUSHIN

Andrey MIKHNEVICH

Sergey KASNAUSKAS

Результат М.А. Атлет
		Remigius MACHURA
					Sacramento(USA) 13.06.2003

30 лучших результатов за историю Чемпионатов мира в закрытых помещениях

Результат М.А. Атлет						Мес. Город
			Werner GÜNTHÖR
			Christian CANTWELL
			Oleksandr BAGACH
			Andrey MIKHNEVICH
			Remigius MACHURA
			Mikuláš KONOPKA
			Alessandro ANDREI

	Результат М.А. Атлет				Мес. Город
			Oliver-Sven BUDER
			Sergey KASNAUSKAS

Толкание ядра у женщин

Женщины стали участвовать в соревнованиях по толканию ядра значительно позже мужчин. Официально в 1922 г. определилась первая чемпионка СССР в этом виде. А первый официальный мировой рекорд был установлен в 1926 г. австрийкой Х.Кеплль - 9,57 м. В 1938 г. впервые женщины толкали ядро на чемпионате Европы, а с 1948 г. женщины стали участвовать в этом виде на Олимпиадах. В 1969 г. Н.Чижова на чемпионате Европы показала результат - 20,43 м. В настоящее время рекорд мира принадлежит Н.Лисовской - 22,63 м, установленный в 1987 г.

Долгие годы доминировали в этой дисциплине спортсменки СССР,

ГДР и Чехословакии. Лучшими советскими толкательницами в 50-е годы были: Точенова Клавдия (15,09м), Тамара Тышкевич (16,59), Галина Зыбина

(17,50м). Впервые Галина стала призером чемпионата СССР в 1949 г., а

последнюю медаль первенства страны завоевала...19 лет спустя, в 1968 г. В

общей сложности 20 раз поднималась она на пьедестал почета чемпионатов Советского Союза, в том числе 6 раз на высшую его ступень. Она установила

8 рекордов мира и 12 всесоюзных в толкании ядра. Зыбина стала обладательницей олимпийских наград всех достоинств – золотой (1952 г.),

серебряной (1956 г.) и бронзовой (1964 г.). В 1954 г. Галина выиграла и чемпионат Европы в толкании ядра. Г. Зыбина единственная в истории

Перри О’Брайен, сын техника одной из студий Голливуда, жил и учился в Санта-Монике-небольшом курортном городке на побережье Тихого океана, неподалеку от Лос-Анджелеса.

Перри О’Брайен

Это был атлетически сложенный, молчаливый и скромный юноша. От отца, ирландца по происхождению, он унаследовал высокий рост, широкую грудь, крепкие руки и любовь к спорту.

Чисто ирландская настойчивость и твердость характера позволили ему вскоре стать одним из лучших в колледже игроков в американский футбол. «Ох уж этот Перри!» - говорили товарищи, потирая после игры ушибленные места. В 17 лет он весил свыше 100 килограммов, обладал силой штангиста и скоростью бегуна на короткие дистанции.

В 1949 году О’Брайен был зачислен на первый курс Южнокалифорнийского университета со стипендией игрока в американский футбол, но вскоре он толкнул ядро на 16,42-великолепный результат для новичка!

Итак, футбол или легкая атлетика? Доходы профессионального игрока или скромное положение легкоатлета-любителя? Для того чтобы решить этот вопрос, нужно знать, что такое американский футбол. Две команды игроков, одетых в шлемы и панцири, напоминающие доспехи средневековых рыцарей, становятся друг против друга, по свистку судьи они бросаются вперед. Мяч скрывается под грудой тел. Сломанные руки, поврежденные позвоночники - эти итоги футбольных встреч публикуются во всех газетах, рядом со счетом забитых голов.

Нет, это не для него. Лучше он попробует пробиться в сборную олимпийскую команду США как метатель.

Заслуга в повышении олимпийских и мировых рекордов в метаниях до сих пор принадлежала в основном американским спортсменам. Только дважды, в 1920 и 1936 годах, толкатели ядра из США уступали первое место на олимпийском пьедестале почета представителям других стран. На всех остальных Олимпиадах они получали не только золотую, но нередко серебряную и бронзовую медали, а на Олимпийских играх 1904 года все шесть первых мест в толкании ядра остались за американскими метателями.

На весь мир прославился Ральф Роуз.

Мичиганский гигант

«Мичиганский гигант», как его называли, весил 125 килограммов, а его рост превышал два метра. Он стал победителем Олимпиады 1904 года в Сент-Луисе, а затем 1908 года в Лондоне. Роуз был первым человеком в мире, перешагнувшим в толкании ядра границу 15 метров. Его мировой рекорд 15,54 не был побит в течение 19 лет.

Впоследствии олимпийскими чемпионами становились американцы Патрик Мак-Дональд (15,34), Кларенс Хоузер (14,99), Джон Кук (15,87), Ли Секстон (16,00). Наконец, на Олимпиаде 1948 года Уилбер Томпсон довел олимпийский рекорд до 17,12.

Мировой же рекорд в эти годы принадлежал Джеку Торрансу (17,40). Если Роуз получил прозвище «мичиганского гиганта», то Торранса называли «человеком-горой». Имея двухметровый рост, он весил 135 килограммов!

В 1950 году, когда О’Брайен установил свой рекорд для студентов первого года обучения, мировой рекорд принадлежал его соотечественнику Джиму Фуксу и равнялся 17,95, то есть превышал достижение новичка чуть ли не на полтора метра.

Олимпийский чемпион

Пройдет всего два года, и Перри О’Брайен станет олимпийским чемпионом. Но он войдет в историю легкой атлетики не только как олимпийский чемпион, но и как метатель, открывший новую эру в толкании ядра. Обычно толкатели ядра становились в круге для метаний боком по направлению метания и, сделав короткий скачок, выталкивали ядро, стараясь вложить всю свою силу в это движение. Именно О’Брайен задумался над тем, как несовершенна подобная техника. Ему было тесно в двухметровом пространстве круга. Во время короткого скачка он не успевал развить достаточную скорость. Как говорят тренеры, разгон, путь ядра в круге был слишком короток. И он стал искать… Однажды, во время выступления на одном из стадионов Европы, он стал не боком, а спиной к направлению метаний и, сделав длинный скользящий скачок, легко толкнул ядро. К его удивлению, результат оказался превосходным. Так родился новый, более совершенный способ толкания ядра, усовершенствованный последующими поколениями метателей и позволивший улучшить мировой рекорд на несколько метров.

После победы на Олимпиаде в Хельсинки (17,41), в 1953 году на соревнованиях в Калифорнии О’Брайен первым в мире толкает ядро на 18 метров, а в 1956 году накануне Олимпийских игр превышает и следующий, 19-метровый рубеж. На стадионе «Крикет-Граунд» в Мельбурне он вторично становится олимпийским чемпионом.

Американский спортсмен имел преимущество перед другими метателями не только в более совершенной технике. Многие атлеты овладели новым стилем. Перри О’Брайен превосходил своих соперников в умении готовить себя к соревнованиям. Он не имел себе равных в искусстве внутренне собраться перед выполнением толчка, сконцентрировать свою волю на финальном усилии, вложить в это движение максимум быстроты и мощности.

При подготовке к выступлению Перри отвлекается от всего окружающего. Никто и ничто не должно мешать ему выполнить разминку. После разминки он не спеша прогуливается, ни с кем не разговаривая и ни на кого не обращая внимания. «Когда я толкаю ядро, я переношусь в другой мир»,- говорит он. Такое поведение на соревнованиях в первое время снискало ему славу неуживчивого, обладающего скверным характером спортсмена. В действительности он скромен и доброжелателен. В этом могли убедиться советские спортсмены, встречавшиеся с О’Брайеном, который приезжал на соревнования в нашу страну.

Умение рационально тренироваться и поддерживать спортивную форму позволило О’Брайену выступить в толкании ядра еще на двух Олимпийских играх. На Олимпиаде 1960 года он завоевал серебряную медаль, а в 1964 году был четвертым. Впрочем, все имеет свой конец. Закончил свои выступления на стадионах мира и О’Брайен.

Некоторое время олимпийскую славу американских толкателей ядра поддерживали Билл Нидер (рост 191 см, вес 117 кг, лучший результат 20,06), Далас Лонг (рост 195 см, вес 120 кг, лучший результат 20,68), Эл Фейербах (рост 185, вес 114 кг, лучший результат 20,82), Нил Стенхауэр (рост 196 см, вес 120 кг, лучший результат 21,01).

Особенно много сделал для утверждения главенства американцев в толкании ядра Рэнди Матсон, серебряный призер Олимпиады 1964 года и чемпион Олимпийских игр 1968 года. Этот двухметровый гигант жил и учился в Техасе. Американская поговорка говорит: «Все, что растет в Техасе, больших размеров». И действительно, Техас дал миру целую когорту сильных людей, в том числе олимпийских чемпионов.

Родственники Матсона шутили, что уже в детстве вместо игрушек он забавлялся ядром. Во всяком случае, в 12 лет Рэнди обладал силой 18-летнего, а затем стал рекордсменом среди школьников штата по толканию ядра и метанию диска. Уже в 1965 году в США и Европе у него не было соперников. 29 стартов и 29 побед. В их числе серия мировых рекордов. Лучший рекорд Матсона, установленный в 1967 году, равнялся 21 метру 78 сантиметрам. Высокие результаты объяснялись великолепными физическими данными, отличной техникой. Много внимания Матсон уделял силовой подготовке. В первые годы американец уступал в силе многим метателям. «Пока я уступаю в силе даже своим предшественникам О’Брайену и Лонгу,- говорил он.- У О’Брайена бицепс 45 см, а у меня только 40. Лежа я могу выжать 300 фунтов (примерно 135 кг), а Лонг выжимает 400». Впоследствии Рэнди улучшил свои силовые показатели.

Матсон был последним американским олимпийским чемпионом в толкании ядра. В то время, когда он побеждал на Олимпийских играх и устанавливал мировые рекорды, спортсмены Советского Союза и других социалистических стран готовились к наступлению на американские позиции в этом виде легкой атлетики.

К олимпийскому пьедесталу советские метатели двигались сравнительно медленно. Хотя и не перевелись еще богатыри на Руси, однако освоение техники метаний оказалось совсем не простым делом. У нас не было тех традиций, того опыта, которыми обладали в этом виде легкой атлетики американцы и спортсмены таких европейских стран, как Англия, ФРГ, Финляндия.

В 1932 году, когда олимпийский чемпион американец Л. Секстон толкнул ядро на 16,00, всесоюзный рекорд, принадлежавший Александру Шехтелю, равнялся лишь 13,71. Это отставание несколько сократили Сергей Ляхов, Хейно Липп и Отто Григалка. На Олимпиаде 1952 года, когда О’Брайен завоевал золото с результатом 17,41, участвовавший в финале Григалка занял четвертое место, толкнув ядро на 16,78.

Разница с чемпионом составила уже менее одного метра. В 1952-1964 годах О. Григалка, Б. Баляев, В. Липснис, Н. Карасев участвовали во всех олимпийских финалах. Но только в 1968 году в Мехико Эдуард Гущин завоевал для СССР первую олимпийскую медаль в толкании ядра, правда, только бронзовую. Так был сделан наш первый шаг на олимпийский пьедестал.

Толкатели ядра

Это наступление на американские позиции в толкании ядра поддержали метатели других социалистических стран. Венгерский атлет В. Варью дважды был чемпионом Европы, а на Олимпиаде 1964 года с результатом 19,39 завоевал бронзовую медаль. Высоких результатов добились поляк Е. Сосгурник, чех Иржи Скобла. Однако подлинной сенсацией стал успех метателей Германской Демократической Республики. Свое наступление они начали в 1968 году, когда Дитер Хоффман, первым среди европейских метателей преодолев границу 20 метров, стал рекордсменом Европы. Вслед за ним его соотечественники Ханс-Иоахим Ротенбург, Уве Грабе, Хартмут Бризеник и Ханс-Петер Гис также превысили 20-метровый рубеж.

Результаты метателей ГДР не были только «домашними» достижениями. Они стали рекордами Европы, а на состоявшемся в 1969 году матче США - Европа Хоффман и Гис одержали победу над американцами. 12 июня 1971 года метатели ГДР впервые преодолели рубеж 21 метр. Это сделал Бризеник на стадионе «Коммунале» в Турине. Впервые в истории легкой атлетики в 1971 году список сильнейших толкателей ядра мира возглавили не американцы, а спортсмены ГДР. Самым удивительным было то, что в это наступление были вовлечена большая группа одаренных спортсменов.

Судьбе было угодно, чтобы именно в Мюнхене, столице Баварии, где неподалеку расположены бывший нацистскии лагерь Дахау и Нюрнберг с его дворцом правосудия, ставшим последним место прибыванием военных преступников, прошли Олимпийские игры 1972 года, которые принесли успех социалистическим странам. Спортсмены 11 социалистических стран составили только 10 процентов всех участников Олимпиады, а завоевали 285 медалей, или 47, 5 процента всех разыгрываемых наград. Значительная часть этих наград пришлась на долю легкоатлетов.

Соревнования в Мюнхене отличались высоким накалом спортивной борьбы. Если на Олимпиаде в Мехико был установлен 21 мировой рекорд, то в Мюнхене 59! Горькое разочарование постигло американских легкоатлетов, которые терпели одну неудачу за другой. Одной из таких неудач было их выступление в толкании ядра.

…Польского метателя Владислава Комара, атлета ростом 196 сантиметров и весом 125 килограммов, до Олимпийских игр в Мюнхене никто не считал серьезным претендентом на чемпионское звание. К этому времени ему исполнилось уже 32 года и в его активе были лишь две бронзовые медали на первенстве Европы. Выступая на Олимпиаде в Токио, с результатом 18,20 он был только девятым, а в Мехико, толкнув ядро на 19,28, лишь шестым. Перед Мюнхеном его соперники показывали более высокие результаты.

Во многом необычен и противоречив был спортивный путь Комара. Мать Владислава Ванда Ясеньская не раз устанавливала рекорды Польши в толкании ядра. Отец прыгал в высоту.

«С самых ранних лет у меня были все возможности для занятий спортом. Каждую свободную минуту я если не бегал с мячом, то лазил по деревьям»,-рассказывает Комар.

Спортсмена прибивало к разным «берегам». В детские годы он занимался понемногу всем: фехтованием, плаванием, прыжками в воду, борьбой, но в конце концов остановил свой выбор на боксе, где прошел путь от легкой до тяжелой весовой категории. В последние годы Владислав тренировался под руководством известного во всем мире «папаши» Штамма.

Однако после нокаута от итальянца Мастегини он бросил бокс и начал заниматься легкой атлетикой, где достиг успеха во многих видах. Так, в длину он прыгнул за 7 метров, в высоту - на 1,91, пробежал 100 метров за 11,1, прыгнул с шестом на 3,50 и бросил диск за 50 метров. В итоге он установил юношеский рекорд Польши в десятиборье - 6595 очков. Но в конце концов остановился на толкании ядра. Началась подготовка к Олимпийским играм в Токио. Вот что рассказывает об этом периоде сам Комар:

«Началась упорная тренировка. Питался в студенческой столовой, снял угол, но не сдавался. Четыре года напряженной работы закончились выступлением на Олимпийских играх в Токио, куда я поехал одним из претендентов на призовое место. Но я не мог тогда завоевать медаль, так как не был в достаточной степени подготовлен».

Остальное известно. Вторая неудача в Мехико, и вот Комар в секторе для толкания ядра на своей третьей Олимпиаде в Мюнхене. Здесь мы увидели его расчетливым, тактически зрелым, хорошо подготовленным метателем. Показав результат 21,18, он стал олимпийским чемпионом. Второе место удалось завоевать американцу Джорджу Вудсу (21,17). Последующие два места достались атлетам ГДР: Хартмуту Бризенику и Хансу-Петеру Гису.

Была ли победа Комара в Мюнхене случайной? До известной степени да. Однако она была и закономерной, так как отражала те изменения в соотношении сил у толкателей ядра, которые произошли за последние годы и привели на высшую ступень пьедестала почета представителя социалистических стран.

Школа Алексеева

В свете этого закономерным можно считать и то, что произошло в 1976 году перед Олимпийскими играми и на Играх в Монреале. Но прежде всего вернемся к богатырям из. Советской страны, которые уже давно начали борьбу за мировое первенство в толкании ядра, но не поднимались выше третьей ступеньки олимпийского пьедестала почета.

Неизвестно, как развивались бы события дальше, если б однажды известный ленинградский тренер Виктор Ильич Алексеев не обратил внимание на рослого новичка, который на одном из соревнований неумело, но старательно разминался в секторе для толкания ядра. В этот день новичок не показал хорошего результата, но что-то в его поведении, неумелых пока движениях заставило Алексеева подойти к неизвестному метателю и предложить ему тренироваться у него в ленинградской спортивной школе «Зенит».

Спортивная школа Алексеева была известна не только в Советском Союзе, но и во многих странах мира.

Алексеев, отличавшийся удивительным педагогическим чутьем и глубокими знаниями легкой атлетики, тренер-новатор, пользующийся всеобщей любовью и уважением, до сих пор наиболее успешно воспитывал девушек-метательниц, и в первую очередь толкательниц ядра. Тамара Тышкевич, Галина Зыбина, Надежда Чижова были чемпионками Олимпийских игр, не раз устанавливали мировые рекорды. Что принесет советскому спорту новое содружество замечательного тренера с Александром Барышниковым, так звали рослого новичка, знакомого пока лишь с азами метаний, никто не мог предсказать.

Первые месяцы занятий Алексеева с Барышниковым не были особенно плодотворными. Для повышения силы и быстроты можно воспользоваться проторенной верной дорожкой - до мелочей разработанной методикой работы со штангой, на гимнастических снарядах, современных универсальных тренажерах. Но техника?! Гигант Барышников (а его рост 198 см и вес 122 кг) никак не хотел помещаться в двухметровом круге для толкания ядра. Но если в свое время Перри О’Брайен нашел выход в изменении стартового положения, то Александру Барышникову это не помогало. Его длинные ноги так и норовили выйти из круга, скачок получался коротким, а само финальное усилие выполнялось чуть ли не с места.

Надо было найти способ удлинения пути разгона ядра, исходя из индивидуальных особенностей спортсмена. И Алексеев вспомнил, как однажды он пробовал применить для толкания ядра не скачок, а своеобразные вращательные движения, напоминающие поворот метателя диска.

Техника Барышникова

Первые попытки не дали сколько-нибудь ощутимого результата. Но и тренер и ученик были трудолюбивы и настойчивы. Настал день, когда ядро полетело за 19 метров. Через некоторое время позади остался и 20-метровый рубеж. К сожалению, новый способ, названный Алексеевым вариантом «кругового маха», оказался более сложным, нежели обычный. Его освоение требовало длительной и тщательной тренировочной работы. Пока же успешные толчки чередовались с менее удачными. Но наступило время, когда можно было обнародовать «изобретение» Алексеева. Впервые Барышников продемонстрировал его на международных соревнованиях осенью 1971 года в Румынии, а в 1972 году на матче СССР -ФРГ установил, применяя новый способ, рекорд СССР - 20,54!

О Барышникове и его тренере Викторе Ильиче Алексееве писала зарубежная спортивная пресса. В самом деле, казалось, что все возможности улучшения техники толкания ядра уже исчерпаны, дальнейшие поиски касались только незначительных деталей, методов приобретения «быстрой силы». Здесь же был новый вариант, принципиально иное решение вопроса о том, как добиться лучшего разгона снаряда в круге для метаний. А потом всех интересовало - не противоречит ли вариант «кругового маха» существующим правилам толкания ядра? Противников нововведения нашлось тысячи, а сторонников единицы.

Время дало ответ на все эти вопросы. Во-первых, оказалось, что новый вариант не исключает старый. Он хорош для толкателей ядра высокого роста с длинными конечностями, которым «тесно» в круге. Барышникову стали подражать многие спортсмены, в том числе и американские. Во-вторых, что касается соответствия «кругового маха» правилам, то ИААФ дало «добро» новому способу.

За две недели до начала XXI Олимпийских игр в Монреале советский спортсмен Александр Барышников отобрал у метателей США мировой рекорд в толкании ядра, показав на соревнованиях в Париже результат 22 метра.

Для полного триумфа нужно было только завоевать золотую олимпийскую медаль. Но это было совсем не просто. Во многих видах легкой атлетики, и особенно в метаниях, существует закономерность: мировые рекордсмены редко становятся олимпийскими чемпионами. Обстановка Олимпийских игр не способствует установлению рекордов. Слишком велико волнение их участников, слишком велика ответственность. Подтвердится ли эта закономерность в Монреале с Барышниковым? Такой вопрос задавали себе многие, и прежде всего сам спортсмен и его тренер Алексеев.

Когда в утренних квалификационных соревнованиях Александр Барышников, толкнув ядро на 21,32, установил новый олимпийский рекорд, приехавшие в Монреаль советские болельщики были в восторге.

Браво, Барышников! Так держать!

В противоположность болельщикам опытные тренеры с сомнением покачивали головами.

Олимпийский рекорд в квалификации?! А ведь это напоминает мировой рекорд прыгуна тройным Джентиле на Олимпиаде в Мехико. Вы помните, чем это кончилось?

…И вот в сектор для толкания ядра на олимпийском стадионе в Монреале вышли 12 богатырей. Выше всех мировой и теперь олимпийский рекордсмен Александр Барышников. Вместе с ним к основным соревнованиям допущен второй советский атлет, применяющий старый способ толкания ядра, Евгений Миронов. ГДР представляют опытные Х.-П. Гис и Х.-И. Ротенбург, а также мало кому известный новичок Удо Бейер. Среди американцев здесь Э. Фейербах, только в 1976 году потерявший свой рекорд мира, и Д. Вудс. Мощной фигурой выделяется одержавший ряд побед на соревнованиях в Европе англичанин Д. Кэйпс.

Достижения

Первая попытка Барышникова 20,53. Для начала совсем не плохо. В третьей попытке 21,0. Пока никто не может превзойти советского метателя, но едва ли этот результат будет достаточен для победы. Тем более что он на целый метр хуже его мирового рекорда. Пока все толкают неудачно. Но вот в пятой попытке юный Удо Бейер из ГДР на 5 сантиметров улучшает результат Барышникова. У советского спортсмена есть еще две попытки.

Но Барышников спешит. Что-то мешает ему вернуть ту легкость и вместе с тем мощность движений, которыми еще недавно восхищались французские зрители в Париже. 20,58 в пятой и 0 в шестой попытке. Это проигрыш. Но в пятой попытке Миронов посылает ядро на 21,03. Так они и расположились на пьедестале почета. На верхней ступеньке Удо Бейер, затем Евгений Миронов и Александр Барышников. Их разделили всего 5 сантиметров.

Для Барышникова это была неудача, для Миронова - успех, а для Бейера неожиданная великолепная победа. Собственно, это было хотя и обидно, но справедливо. За Советским Союзом остались мировой и олимпийский рекорды. За ГДР золотая медаль. И те и другие были достойны этих наград. Что касается американцев, то Фейербаху пришлось довольствоваться четвертым, а Вудсу седьмым местами.

Удо Бейер разносторонний спортсмен. Уже в 15 лет увлекался гандболом, метал молот. Он прыгает в длину на 7,25 и в высоту на 1,95. Его тренер - выдающийся специалист Фриц Кюль, в прошлом бывший рекордсмен ГДР в толкании ядра.

«Мне очень хочется успешно выступить на Московской олимпиаде,- говорил Удо Бейер.- Конечно, для этого нужно много трудиться и еще многое познать в толкании ядра. Во всяком случае нужно быть готовым в любой момент показать результат, по крайней мере, 22 метра». И Бейер доказал, что он готов к этому, установив в июле 1978 года мировой рекорд - 22 метра 15 сантиметров.