Программа по увеличению подтягиваний на турнике Тренировки для увеличение количества раз подтягиваний
Какие мышцы работают при подтягиваниях обратным хватом?
Приседания со штангой на плечах
Какими упражнениями можно заменить приседания со штангойУпражнения
Приседания со штангой в стиле «сумо» когда-то для меня стали настоящим испытанием не потому, что мне было очень сложно, а потому, что меня не на шутку испугала...
Наталья Говорова
Время на чтение: 14 минутА
А
Каждая женщина с возрастом сталкивается с такой проблемой, как дряблость рук — и особенно это касается тех, кто ведет...
Отжиматься полезно — это знают все. Отжимания помогают поддерживать организм в тонусе, укрепляют мускулатуру, развивают выносливость. Но только в том случае, если вы...
Стойка на голове – поза, входящая в список упражнений йоги. Данный элемент полезен для организма. Вот только выполнить ширшасану не под силу новичкам – требуется...
Это интересно
Спортсмены нередко включают в свой рацион специализированные добавки и препараты, покрывающие дефицит необходимых веществ. Для восполнения уровня аминокислот нередко...
Сегодня мы поможем вам разобраться для чего спортивное питание БЦА необходимо спортсмену. Рацион спортивного питания современного спортсмена просто невероятно...
Сегодня практически каждый атлет, который решает всерьез заняться набором мышечной массы, знает, что для хорошего роста и прогресса необходимы три основные...
Есть понятие, тренировка до отказа, и есть понятие тренировка до провала. Первое - доказанная временем техника анаболического роста мышц, второе - верный способ...
Утяжелители для ног – это специальные манжеты со вшитым грузом, которые надеваются на лодыжки и дают дополнительную нагрузку при выполнении различных упражнений. С...
Мост гимнастический подкидной - снаряд, выполняющий вспомогательную функцию в выполнении прыжков, используется для определения точки отталкивания. Трамплин, мост...
Кардионагрузка, дополненная серьезными силовыми тренировками, приведет к похудению самых полных женщин и мужчин даже в домашних условиях! Правильный рацион и упорные...
Подтягивания — лучшее упражнение для развития спины в ширину и самое доступное упражнение вообще, кроме, естественно, отжиманий.
Выполнять его можно буквально на...